Sinh tố chuối dâu bổ dưỡng
Tưởng thức món sinh tố chuối dâu vừa ngon lại bổ dưỡng, dễ làm thế này ai cũng thích.
Nguyên liệu:
– 3 quả dâu tây
– 1 quả chuối; ½ quả táo; ½ quả đào (tùy ý); 180ml sữa hạnh nhân (nếu không có sữa hạnh nhân có thể sử dụng sữa tươi); 4 viên đá
Cách làm:
Bước 1: Cắt nhỏ các nguyên liệu rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố.
Bước 2: Đổ sữa hạnh nhân vào, rồi xay cho đến khi tất cả nhuyễn.
Bước 3: Đổ sinh tố ra hai ly nhỏ, thêm đá rồi thưởng thức nhé!
Cách làm sữa hạnh nhân bổ dưỡng
Sữa hạnh nhân không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn bổ dưỡng và rất dễ làm.
Hạnh nhân là một trong các loại hạt rất bổ dưỡng. Hàng ngày chúng ta chỉ cần ăn vài hạt đậu hay uống một cốc nhỏ sữa hạnh nhân thì sẽ giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim và có thể giúp giảm cân. Vì vậy sữa hạnh nhân là lựa chọn của mình. Tham khảo cách làm sữa hạnh nhân dưới đây.
Nguyên liệu:
– 200 gr hạnh nhân
– 1/2 muỗng cà phê vanilla (nếu thích)
– 1,2 lít nước
Thực hiện:
Bước 1: Hạnh nhân ngâm nước qua đêm.
Bước 2: Sau đó lột bỏ vỏ nâu, rửa sạch với nước lạnh.
Bước 3: Cho hạnh nhân+ vanilla và nước vào máy xay nhuyễn.
Bước 4: Sau đó đổ hỗn hợp này vào vải mỏng vắt lấy nước bỏ bã.
Bước 5: Cho sữa hạnh nhân vào bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Ghi chú: Nếu bạn thích uống lỏng thì cho thêm nước hoặc ngược lại nhé. Sữa hạnh nhân không nấu nhé các bạn.
